Brons æfingaáætlun

Margir kjósa að æfa sjálfir í tækjasal á tímum sem henta hverju sinni. Því fylgir ákveðið frelsi að vera ekki bundinn ákveðnum tímasetningum og geta mætt eftir eigin hentugleika. Þegar æft er án þjálfara skiptir máli að vita hvaða æfingar væri æskilegt að framkvæma, hversu oft, hversu lengi, hversu þungt, hvað á að forðast o.s.frv.

Vilt þú æfingaáætlun sem teiknuð er upp út frá þínum markmiðum, þinni líkamlegri getu og þínu áhugasviði? Fáðu íþróttafræðing Heilsuklasans til að leiðbeina þér og setja upp æfingaáætlun sem hjálpar þér að ná þeim árangri sem þú sækist eftir.

Innifalið í Brons æfingaáætlun er uppsetning á einstaklingsmiðaðri æfingaáætlun, auk klukkutíma kennslu með þjálfara á æfingaáætlunina. Einnig er fullur aðgangur að tækjasal Heilsuklasans í einn mánuð og þeirri þjónustu sem honum fylgir.

Bókaðu Brons æfingaáætlun með því að senda póst á mottaka@klasinn.is eða með símtali í númerið 599-1600. Þú færð svo símtal frá íþróttafræðingi Heilsuklasans, þar sem þú gefur upplýsingar sem hjálpa til við uppsetningu æfingaáætlunarinnar. Þá verður þér gefinn tími nokkrum dögum síðar þar sem þjálfarinn sýnir þér allt sem þú þarft að vita um æfingaáætlunina.

Verð fyrir Brons æfingaáætlun er 23.900 kr. Innifalið í verðinu er:

  • Símaviðtal við íþróttafræðing
  • Uppsetning einstaklingsmiðaðrar æfingaáætlunar
  • Klukkutíma kennsla með þjálfara á æfingaáætlunina
  • Mæling á líkamsgreiningartæki
  • Mánaðarkort í líkamsrækt Heilsuklasans