Gull æfingaáætlun

Margir kjósa að æfa sjálfir í tækjasal á tímum sem henta hverju sinni. Því fylgir ákveðið frelsi að vera ekki bundinn ákveðnum tímasetningum og geta mætt eftir eigin hentugleika. Þegar æft er án þjálfara skiptir máli að vita hvaða æfingar væri æskilegt að framkvæma, hversu oft, hversu lengi, hversu þungt, hvað á að forðast o.s.frv.

Vilt þú æfingaáætlun sem teiknuð er upp út frá þínum markmiðum, þinni líkamlegri getu og þínu áhugasviði? Fáðu íþróttafræðing Heilsuklasans til að leiðbeina þér og setja upp æfingaáætlun sem hjálpar þér að ná þeim árangri sem þú sækist eftir. Æfingaáætluninni er svo fylgt eftir næstu þrjá mánuðina með reglulegum tímum hjá þjálfara á tveggja vikna fresti.

Innifalið í Gull æfingaáætlun er uppsetning á einstaklingsmiðaðri æfingaáætlun, auk klukkutíma kennslu með þjálfara á æfingaáætlunina. Í framhaldi af því eru sex hálftíma tímar með þjálfara þar sem æfingaáætluninni er fylgt eftir, annar tíminn er viku eftir fyrsta tíma og eftir það á tveggja vikna fresti. Þar er æfingaáætlunin uppfærð eftir þörfum og fylgst með þróun þjálfunarinnar í þessa þrjá mánuði. Einnig er innifalið fullur aðgangur að tækjasal Heilsuklasans í þrjá mánuði og þeirri þjónustu sem honum fylgir.

Bókaðu Gull æfingaáætlun með því að senda póst á mottaka@klasinn.is eða með símtali í númerið 599-1600. Þú færð svo símtal frá íþróttafræðingi Heilsuklasans, þar sem þú gefur upplýsingar sem hjálpa til við uppsetningu æfingaáætlunarinnar. Þá verður þér gefinn tími nokkrum dögum síðar þar sem þjálfarinn sýnir þér allt sem þú þarft að vita um æfingaáætlunina.

Verð fyrir Gull æfingaáætlun er 69.900 kr, eða 23.300 kr á mánuði í þrjá mánuði. Innifalið í verðinu er:

  • Símaviðtal við íþróttafræðing
  • Uppsetning einstaklingsmiðaðrar æfingaáætlunar
  • Klukkutíma kennsla á æfingaáætlunina
  • Sex hálftíma tímar í eftirfylgni
  • Mæling á líkamsgreiningartæki
  • Þriggja mánaða kort í líkamsrækt Heilsuklasans