Gull æfingaáætlun

Margir kjósa að æfa sjálfir í tækjasal á tímum sem henta hverju sinni. Því fylgir ákveðið frelsi að vera ekki bundinn ákveðnum tímasetningum og geta mætt eftir eigin hentugleika. Þegar æft er án þjálfara skiptir máli að vita hvaða æfingar væri æskilegt að framkvæma, hversu oft, hversu lengi, hversu þungt, hvað á að forðast o.s.frv.

Vilt þú æfingaáætlun sem sett er upp út frá þínum markmiðum, þinni líkamlegri getu og þínu áhugasviði? Fáðu íþróttafræðing Heilsuklasans til að leiðbeina þér og setja upp æfingaáætlun sem hjálpar þér að ná þeim árangri sem þú sækist eftir. Æfingaáætluninni er svo fylgt eftir og farið yfir hvort æfingarnar henti, hvort rifja þurfi upp æfingar og mögulega gera lítillegar breytingar á æfingaáætluninni.

Bókaðu Gull æfingaáætlun með því að senda póst á mottaka@klasinn.is eða með símtali í númerið 599-1600. Þú færð svo símtal frá íþróttafræðingi Heilsuklasans, þar sem þú gefur upplýsingar sem hjálpa til við uppsetningu æfingaáætlunarinnar. Þá verður þér gefinn tími nokkrum dögum síðar þar sem þjálfarinn sýnir þér allt sem þú þarft að vita um æfingaáætlunina.

Verð fyrir Gull æfingaáætlun er 69.900 kr, eða 23.300 kr á mánuði í þrjá mánuði. Innifalið í verðinu er:

  • Símaviðtal við íþróttafræðing
  • Uppsetning einstaklingsmiðaðrar æfingaáætlunar
  • Klukkutíma kennsla á æfingaáætlunina
  • Sex hálftíma tímar í eftirfylgni
  • Reglulegar mælingar á líkamsgreiningartæki
  • Þriggja mánaða kort í líkamsrækt Heilsuklasans